As proteínas são encontradas em diversas fontes, tanto animais quanto vegetais. A principal diferença está na composição dos aminoácidos essenciais — as fontes animais têm proteínas completas, enquanto as vegetais geralmente precisam ser combinadas entre si.

Confira algumas fontes práticas e nutritivas para o seu dia a dia:

Carnes magras

Carnes brancas, como frango e peixes, são ricas em proteínas de alta qualidade e possuem menos gordura saturada. Perfeitas para cuidar da alimentação e favorecer a composição corporal.

Soja

Uma ótima opção vegetal e versátil, rica em proteínas. Ideal especialmente para dietas vegetarianas e veganas, podendo ser consumida de várias maneiras.

Ovos

Cada unidade contém cerca de 6g de proteína. Fáceis de preparar, altamente nutritivos e versáteis em diversas refeições e lanches.

Laticínios

Leite, queijos e iogurtes são fontes completas de proteínas. Além da nutrição equilibrada, são opções saborosas e práticas para serem consumidas em diferentes momentos do dia.

Por que escolher um iogurte proteico?

Nem todos os iogurtes proteicos são iguais. Algumas pessoas ainda relacionam esse tipo de produto a sabores artificiais ou texturas desagradáveis, mas a linha Ehrmann High Protein chegou para mudar completamente essa ideia.

Nossos iogurtes são criados especialmente para quem busca uma alimentação equilibrada, mas não abre mão do prazer. Com Whey Protein e opções enriquecidas com colágeno, nossos produtos possuem zero gordura, sem lactose e sem adição de açúcares.

Além disso, oferecem uma cremosidade incrível e sabores realmente deliciosos.

No café da manhã, após o treino ou naquele lanche rápido do dia, Ehrmann High Protein é o seu boost ideal de proteína com prazer. Mas atenção: para melhores resultados e orientação personalizada, consulte sempre um profissional de saúde.

Ehrmann High Protein: seu boost de proteína mais gostoso.