Viver de forma saudável não significa ter uma rotina perfeita, com refeições elaboradas e sem pular nenhum dia de treino. Na vida real, tempo é um recurso escasso e, justamente por isso, saúde precisa ser também sinônimo de praticidade.

Uma rotina saudável pode começar com escolhas simples: fazer aquele trajeto curto a pé em vez de pegar o carro, beber mais água, incluir opções nutritivas e rápidas no café da manhã ou trocar o elevador pelas escadas. São gestos pequenos, mas que, repetidos todos os dias, fazem diferença.

O segredo não está em seguir padrões inatingíveis, mas em encontrar equilíbrio no que cabe na sua rotina. Para quem busca praticidade, os iogurtes das linhas High Protein e Daily Fit, da Ehrmann, oferecem nutrição com alto padrão de qualidade e foram desenvolvidos para o consumo diário. São aliados que ajudam a manter o corpo em movimento sem abrir mão do sabor. Ser saudável, na vida real, é adotar hábitos possíveis e sustentáveis.